为进一步提升我局女性职工身心健康发展水平，保障妇女平等享有全方位、全生命周期健康服务，局妇联邀请杭州市妇产科医院（杭州市妇幼保健院）开展了2024年上城区市场监管局“女性健康素养提升”系列讲座活动，首场主题为“平衡膳食，健康减重”。

本次讲座邀请了国家注册营养师杭州市妇产科医院营养科汪旭虹主任，她通过中国居民平衡膳食宝塔示意图简单介绍了人体所需营养成分，营养数量，让大家使用体重指数公式计算自己适合的体重区间。肥胖是指机体总脂肪含量过多和/或局部脂肪含量增多及分布异常，是由遗传和环境等因素共同作用而导致的慢性代谢性疾病。肥胖已成为全球的流行性疾病，容易导致脑中风、脂肪肝、高血压等多种疾病产生。

汪主任指出保持体重最重要的是“管住你的嘴，迈开你的腿”，大家都需要适当锻炼，合理搭配膳食，适量摄入果蔬、谷类、优质蛋白，远离垃圾食品。对于肥胖和过度肥胖的人群可以在医院专业人员指导下进行运动、膳食摄入控制体重，让自己保持健康的状态，远离疾病，充满青春活力。